Второй шаг

На втором шаге шар начинает "движение маятника". Шар совершает движение от конечной точки толчка (из положения рук, согнутых в локтях, и выведенных вперед) до крайней нижней точки дуги "маятника". На втором шаге вы не меняете положение тех частей тела, которые были зафиксированы в исходном положении и на первом шаге. Шар должен начать движение маятника вниз, когда носок правой ноги, завершающей первый шаг, коснется пола.

Расслабьте правый плечевой сустав, совершая рукой свободное движение. Есть три варианта воздействия на шар во время его движения вниз: вы можете придать шару дополнительное ускорение, можете замедлить его движение, сильно напрягая мышцы; или вы можете предоставить шару возможность двигаться вниз под действием только силы тяжести. Последнее предпочтительно. Представьте предмет, свободно качающийся на подвешенной нити. Вот впечатление, которое должна производить рука боулера на втором шаге. Если вы не можете свободно, без напряжения держать шар, значит, размер или расположение отверстий выбраны неправильно, или вес шара слишком большой, или и то и другое вместе. Посоветуйтесь со специалистом, как сделать шар максимально удобным лично для вас. Не привыкайте к излишнему напряжению и не закрепляйте навык неправильного подхода.

Левую руку отведите в положение "в сторону-вниз-назад". Очень важно правильно установить левую руку - она служит осью колебания маятника. При правильном положении тела плечи должны быть перпендикулярны линии фола. Когда шар начинает движение вниз, левая рука тоже опускается вниз, и занимает свое четкое положение - в сторону, немного вниз и назад. Она находится в этом положении вплоть до окончания броска.

Держите спину прямо. Так же, как и в исходном положении и на первом шаге, вы должны сохранять спину прямой. Смотрите на цель - это поможет вам не опускать голову и плечи.

Пятка левой ноги должна коснуться пола, когда шар достигнет самой низкой точки дуги.